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标题: 10 种最常见的抗癌食物 [打印本页]

作者: buttercookies    时间: 2013-2-8 08:56
标题: 10 种最常见的抗癌食物
本帖最后由 buttercookies 于 2013-2-8 08:59 编辑

由于环境污染,农药,激素,抗生素滥用等原因,癌症的发生率正逐年提高。 除了平时要多注意运动外, 饮食健康也是防止癌症发生的重要因素! 我在这里列了一些有抗癌作用的食物,希望能对大家有所帮助! 除了下面列举的食物以外, 各种berry 如blueberry,猕猴桃和西兰花都是很好的防癌食物。 希望大家少吸烟,少喝酒。 对自己负责,也对家人负责!

1.十字花科植物:包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明,十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

2.西红柿:富含抗氧化剂和番茄红素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿,能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

3.菠菜:被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂,经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

4.大蒜:素有“地里长出的青霉素”之称,它富含大蒜素和硒等微量元素,经常食用,对于防止癌症恶化,以及提高身体免疫力都非常有帮助。

5.草莓:含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明,它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。


6.南瓜和胡萝卜:富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用,通过清除体内自由基,预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A,可防止正常细胞癌变。

7.橄榄油:是一种优质食用油,富含植物化学抗氧化剂和维生素E,具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。

8.菠萝:富含蛋白酶,可以缓解嗓子疼和咳嗽,治疗关节炎和痛风,加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明,食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

9.辣椒:被称为肥胖终结者。而在抗癌方面,研究显示,它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

10.香菇:含有维生素C,能起到降低胆固醇、降血压的作用,更能抑制和减缓癌细胞的生长,减少癌症治疗的副作用。










作者: lara28    时间: 2013-2-8 10:26
谢谢lz
作者: buttercookies    时间: 2013-2-8 11:28
lara28 发表于 2013-2-8 10:26
谢谢lz



作者: wind    时间: 2013-2-8 22:44
长知识.
作者: Claude    时间: 2013-3-14 23:12
四川人不是都没有癌了? 辣椒。
作者: buttercookies    时间: 2013-3-15 08:04
Claude 发表于 2013-3-14 23:12
四川人不是都没有癌了? 辣椒。

哈哈! 太多了也不好啊!
作者: sya_milk    时间: 2013-3-15 22:26
tHANK YOU.
作者: buttercookies    时间: 2013-3-16 09:07
sya_milk 发表于 2013-3-15 22:26
tHANK YOU.

No worries mate!

作者: m2158430    时间: 2013-3-20 17:34
長壽秘訣~
作者: 小桥流水    时间: 2013-3-22 13:33

作者: rita258    时间: 2013-9-17 20:29


作者: 搬家啦搬家啦    时间: 2013-9-21 21:32

作者: rainie_baby    时间: 2013-9-22 11:53





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