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标题: 猪肝瘦肉粥做法 [打印本页]

作者: 妞妞在布村    时间: 2013-8-22 23:37
标题: 猪肝瘦肉粥做法
1.  将猪肝洗净,视其大小切成4-6块,用水浸泡1小时左右,使其消除残血与毒素。
猪肝瘦肉粥做法小贴士【菁厨温馨小提示】:1.猪肝含有非常丰富的维生素,对于贫血、明目、抗衰老非常有功效,很适合老年人和儿童食用。但是内脏类的食物还是要适量,不能因为有营养就过量食用,咱们隔三差五的吃一次就可以了;2. 肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝置于盆内浸泡1~2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪,则可视其大小切成4~6块,放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;3. 猪肝不能煮的太久,以免变硬影响口感,但也要注意,不要一味求嫩,否则,既不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵。因此烹调时间不能太短,至少应该使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好;4. 治疗贫血可添加菠菜;5.患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝, 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食;6.此粥如果是给很小的宝宝吃,可以把猪肝和猪瘦肉切的更小些甚至切成末也可。

【食物相克】:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。






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