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英汉一日减11公斤 声称「证体重与脂肪无关」
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作者:
donaldlam
时间:
2013-11-16 17:47
标题:
英汉一日减11公斤 声称「证体重与脂肪无关」
为了证明体重跟整体脂肪状着没什麽关系,英国一名运动研究学家拿自己的身体做实验 — 在24小时内减了约11公斤!
28岁的艾德里(Ross Edgley)强调,体重跟人体脂肪事实上几乎没有关系,所以不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养。他为了证明这番理论,实行了一个限时24小时的减磅大挑战。
他在作战前夜,享用了一客薄饼後便於晚上9时睡觉。翌日10时半起来,首先准备好一瓶100毫升含维他命C、蒲公英根、咖啡因等天然利尿成分的水。那是一整天所喝的饮料,目的是保证所喝下的水分将循尿液排出体外。他结果一天跑了约20回厕所。
接着,他洗了个热的泻盐浴(Epsom salt bath),通过热力和高湿度排汗,直到心跳厉害有要晕的感觉才起来,然後吃蔬菜粉、乳清蛋白和乳酪。总之整日所食,务求无盐、低水份、低碳水化合物,但高蛋白质、高矿物质和高维他命,可使身体在接受严苛对待下仍能支撑下去。
他继而穿起5层衣物,再用垃圾袋包裹自己去健身,包括在跑步机上跑45分钟,尽可能挥发出最多的汗水。
休息时,他让身体凉快一些,再进食蔬菜粉,另加一客不加任何调味的牛排。用餐後再去洗澡,健身,跑半个小时跑步机,服一片咖啡因药片。最後来个桑拿浴,排汗挥发剩馀水份。到晚上9时来个总结:体重由前晚的94.7公斤变为83.4公斤,胸围由45寸缩至40寸,大腿围由29寸修至24寸,33寸腰变成29寸。
艾德里称,人的体重有50%到70%是水,如果体重为95公斤,理论上体内水分就重达47.5公斤,故他能在24小时内大减磅,「我希望通过这个实验让大家了解人与体重计算的关系。人体若需要减重,受到多种因素影响,而不光是脂肪」。
中新网/每日邮报
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2013-11-16 17:47 上传
作者:
stfz
时间:
2013-11-16 18:52
这就叫“缩水”
作者:
lara28
时间:
2013-11-17 09:00
支持'缩水“
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