肖哥厨房：情人节美食黑椒鸡扒

xiaoge

澳洲又平宜又好吃的肉类大概就是鸡肉了，几澳币就1kg了，下面就推出很受大家欢迎的情人节美食---黑椒鸡扒。
原料：去骨鸡腿肉（可分有皮或无皮，看自己喜欢）200克。白糖2汤匙，西兰花，黑椒粒，蒜茸，洋葱粒，牛油，美极鲜酱油，生粉，盐，色拉油适量。
  

做法：1）将鸡腿肉洗净，用刀将后的地方片平，刀背剁松。