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本帖最后由 yangben168 于 2014-4-13 16:32 编辑
近日在Youtube上一位澳大利亚节食大师展示了自己纤细身材背后的秘密——非常极端的节食方法。她可以一天不吃任何东西,只靠吃香蕉过活。而她最高的记录是一天吃掉51根香蕉。
大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”,她倡导的是一种极端的粗糙素食主义,是一种极少的加工过程,很少的脂肪含量,但却有很高的淡水化合物比例的饮食方式。
这位女士是澳大利亚人,最近她收到了来自网友的各种抨击,原因是她说自己在怀孕期间全程节食,并坚持自己和孩子没有受任何不良影响。
Freelee每天消耗2000-5000大卡,坚持每天下午四点之前不会吃任何烧熟或加热过的食物。
她经常一天一餐,只吃一种水果,要么是两个整只菠萝、或者五个芒果、或者两升橙汁、或者1.4公斤杏或是20大根香蕉。
下午四点过后她一般吃一顿煮熟的大餐,依然是猛干一种食物,比如3.5公斤烤箱烤过的土豆,或者是再吃一顿水果。
以前的Freelee即有厌食症,又会暴饮暴食,但是通过这种低油高碳水化合物的粗粮素食节食法后,她成功甩掉了40磅(18.14公斤),不但如此,她脸上的痤疮也不见了, 以前的慢性疲劳综合症、甲状腺低能症和严重的消化问题全部消失了。
变得过瘦的Freelee经常会收到一些负面评论,尽管如此她的YouTube频道还是得到了166000名粉丝的追捧。
Freelee如此热衷与自己的生活方式,还写过一本电子书讲述自己是如何节食,还把自己的经历放到了脸书、自己的网站、博客和YouTube频道上。
然而一些营养师并不赞同这种只吃一种食物的节食方法。
有些网友曾经质疑Freelee是否真的能在一天中吃下50根香蕉,Freelee拍摄了视频来证明。
视频中她把20根香蕉加椰汁和香草饼干做成奶昔喝掉,这一顿的热量就有2000大卡。
中饭时间Freelee又用10根香蕉做了一杯奶昔,晚饭也是奶昔,不过分量加倍——20根香蕉。
视频中,Freelee总共吃掉了51根香蕉,总热量5000大卡。Freelee说除了刚喝到肚子里时,肚子会马上胀大,其余时候都是平的。
香蕉中含有较高的钾元素,是人体生存不可或缺的元素,过多的钾会对心脏造成负担,一根香蕉平均含有422毫克钾,虽然不会导致心脏停博,但是会让肾脏过劳,以排出多余的钾元素。
专家说素食节食法有一定的益处,不过像Freelee这么整,无法获得维生素B12,钙元素摄入不足,最严重的是几乎无法摄入铁。(煎蛋网) |
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