**减肥减脂**10周挑战，澳洲小伙从130公斤到89公斤，只为给她一个“完美婚礼”

zhengcheng0218

2016年，挑战者训练营创办与澳大利亚。

挑战者训练营致力于探索“最高效减脂”的方法，帮助那些因工作和生活压力导致肥胖的人群。

主教练Chloe曾在2016年初获得了南澳INBA健美比赛冠军。她是历史上第一位华人女性获此殊荣。

截至2017年7月，10周挑战，已经成功得帮助200多位澳洲华人成功得快速减肥。

更多内容请关注微信公众号：挑战者训练营

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一位华人小伙Chris 在婚礼前4个月，决定健身减肥，目的是要给他的妻子呈现最好的自己，同样也是要让家长们放心……

Chris 自述

7年前，他刚来到澳洲时

体重是130公斤

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2016年12月，澳洲的夏天

他开始了他的10周挑战

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他坦言

10周挑战，他几乎中途放弃

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他的10周挑战横跨了圣诞节，新年

各种年末的晚宴，聚餐

吃吃喝喝，在所难免啊

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就在他想要放弃的时候

他的妻子Rebecca

为了支持老公

决定也加入10周挑战，帮助Chris一起健身

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有了最亲密战友的支持

Chris坚持了下来，获得了惊人的效果

?? 小编：背后的女人出现了 ??

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腰围减少15厘米

体重降低了11公斤

和7年前相比，他共减轻了41公斤

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Chris是上班族

平时工作忙，压力大

选择‘10周挑战’，主要原因就是

不用花太多时间

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1周2次训练，每次1小时

算上开车路上的时间，也最多3个小时

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他也收获了同期“10周挑战”

珍贵的友谊

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在2017年1月28日

Chris完成了他的10周挑战

之后，他继续有保持健康饮食

4个月，一共减重30斤

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Chris怎么做到的？

就像之前文中提到的，Chris找到了一个非常好的减肥动机，他的婚礼。大家在瘦身的时候，不妨也给自己立一个‘小动机’。比如能穿进新买的牛仔裤！

想清楚了再做，很有动力。

其次，他的妻子的支持，起到了决定性的作用。

10周，想做到不受外界干扰，很难。有家人的支持很重要。

减肥不易，我们过程最优化，适合比较忙碌的人们。

在训练方面，教练Chloe经验丰富，非常了解学员的运动周期和心里变化，她在微信里耐心的回答每一个学员的问题。

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发生在澳大利亚的真实故事

视频全长仅2分钟

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