肌肉男就是我

maxpeter85

希望大家喜歡！！
我都在ＩＦＥＥＬＧＯＯＤ健身房健身！
有興趣像我一樣的朋友就來找我吧！！

这个真让人羡慕滴~~

和我老公的还是没法比

yolanda666 发表于 2013-11-9 17:34
和我老公的还是没法比

拿你老公出来晒晒呀！！

哪里的ifeelgood有那么大的沙包？？

ausliving 发表于 2013-11-9 22:58
哪里的ifeelgood有那么大的沙包？？

第一張照片是在ＭＥ拍的！
第二張是在ＩＦＥＥＬＧＯＯＤ拍的！

有服用那种蛋白粉吗？这一身肌肉得练多久 ？

Tommy 见过你，羡慕啊

stfz 发表于 2013-11-11 08:51
有服用那种蛋白粉吗？这一身肌肉得练多久 ？

同问啊~~

meatball 发表于 2013-11-11 11:13
同问啊~~

老實說我不是很長喝高蛋白！
但是我有固定吃綜合維他命！
多吃些高蛋白的食物像是雞胸肉，牛排，雞蛋蛋白，杏仁，優格！
都是天然的高蛋白！
再不行的話無糖豆漿也有天然的植物性蛋白！
這些都不錯！
最主要還是要練摟！
不然蛋白質攝取多了還是會變成脂肪！！