火腿全能量早餐（转自网络）

oz指南针团队

1.全麦土司切边，将土司片压进烤杯。2.烤箱中层、上下火、180度、8分钟烤制，烤好土司杯内放入几个对半切开的樱桃小蕃茄3.熟蛋黄加沙拉酱、黑胡椒粉打匀至无颗粒，装入裱花袋中，备用。4.将蛋黄酱挤在烤好的土司杯中。5.巴玛火腿缠在土司条上，搭配清新的小蕃茄和醒神的黑咖。