戚薇晒网红脸大长腿A4腰 辣妈产后怎变美？（来自网络）

oz指南针团队

继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，“A4腰”又一夜爆红，成为社交平台上的“爆款”话题。昨日，辣妈戚薇通过微博也晒出自己的A4腰，一展好身材。照片中 ，她身穿黑色包身连衣裙，腰部与A4纸宽度相似，但同时，其凹凸有致的身材也成为关注焦点。

　　对此，网友纷纷称赞道，“这是个孩子妈吗？天了噜！”“越来越美了”、“敢不敢再细点”、“美到不忍直视”。

　　每个准妈妈在生完宝宝后，总是希望自己能够尽快恢复怀孕之前的美丽。不少妈妈生完孩子之后，发现皮肤突变黯沉、松弛，腿粗腰肥，似乎往日的光彩已逝，留下的只是一个每天操劳孩子的黄脸婆。想要改善这种情况，该怎么办呢？

　产后怎变美几大妙招：

　　女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了，从几个方面采取对策，有助于产后变美。

　　1、面容

　　妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽保养品，使蝴蝶斑自然消退。

　　2、头发

　　产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

　　3、牙齿和眼睛

产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

　　4、体态

　　妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动，保持体形。

　　5、乳房

　　哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

　　6、排毒

　　产后妈妈由于坐月子期间，身体积累很多废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。建议每天晨起一杯温开水，帮助疏通肠道，排出废物。多食用蔬果，吸收食物纤维促进肠道蠕动。